Creatine+ H24 228 g

Apoia o teu desempenho físico geral* com a Creatine+ H24, o teu suplemento de eleição. A Creatine+ H24 é um suplemento alimentar versátil, desenvolvido para homens e mulheres que praticam exercício de alta intensidade. Quer queiras aumentar os teus níveis de fitness ou melhorar o teu desempenho, a Creatine+ H24 é a tua solução diária*. Colher-medida não incluída. Encomenda a tua colher-medida 4 em 1 com o Cód. 9B48 (2 colheres-medida de 3 cc por dose). Principais Benefícios Melhora o desempenho físico: Em séries sucessivas de exercícios de curta duração e alta intensidade.** Cálcio e vitaminas do complexo B adicionados (vitaminas B6 e B12, niacina, riboflavina, tiamina e ácido pantoténico): Estes nutrientes podem contribuir para um normal metabolismo produtor de energia. O cálcio também contribui para o normal funcionamento dos músculos, enquanto as vitaminas B6 e B12 apoiam o normal funcionamento do sistema imunitário. Apoia o bem-estar da mulher: A creatina pode ajudar a manter os músculos, a regular os níveis de glicogénio e a proteger as células contra as oxidações indesejáveis. Envelhecimento saudável: A creatina ajuda a manter o funcionamento muscular à medida que envelhecemos, especialmente quando combinada com treino de resistência†. Lesões desportivas: A creatina ajuda a fortalecer os músculos, especialmente quando combinada com treino de resistência, o que pode reduzir o risco de lesões desportivas. Função cerebral: Um número crescente de estudos científicos está a explorar os benefícios da creatina a nível cognitivo e da saúde mental, mas são necessários mais estudos para chegar a conclusões definitivas e recomendações práticas. Apoia regimes veganos e vegetarianos: Os vegetarianos e veganos tendem a ter níveis mais baixos de creatina e podem beneficiar da suplementação para ajudar a aumentar essas reservas. Prática para uso diário: Consome uma vez por dia, a qualquer hora, não apenas antes ou depois do exercício. Adequada a todos, incluindo pessoas com 55 anos ou mais, que podem começar a ter diminuição da massa e da força muscular relacionada com a idade. Segura para consumo prolongado. Uso Para manter a eficácia***, toma aproximadamente 3 g de creatina (2 colheres de 3 cc da colher-medida 4 em 1) por dia. Mistura com 200 ml de água, batidos (Fórmula 1) ou qualquer outra bebida. Agita bem e consome nos 30 minutos seguintes à sua preparação. Consome uma vez por dia, a qualquer hora, não apenas antes ou depois do exercício. Integra o consumo deste produto numa dieta alimentar equilibrada e variada, aliada a um estilo de vida ativo e saudável. * A creatina aumenta o desempenho físico em exercícios sucessivos de curta duração e alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.** Este efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.*** Para obter este efeito, é necessário fazer uma fase de carga com aproximadamente 20 g por dia durante 5 a 7 dias, seguida de uma fase de manutenção com cerca de 3 a 5 g por dia.† Dirigido a adultos com mais de 55 anos que praticam treino de resistência regularmente, o efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina, em conjunto com treino de resistência. Este tipo de treino permite aumentar progressivamente a carga de trabalho e deve ser realizado pelo menos três vezes por semana, durante várias semanas, com uma intensidade de, pelo menos, 65 % a 75 % da carga máxima de uma repetição.